經常肩頸僵硬，甚至感到痛楚？你可能有機會患上肩周炎！想知如何判定是否患上肩周炎？即睇Toby以下的肩周炎懶人包，為你詳細講解成因、症狀，及治療方法，最後更有拉筋運動教學，助你預防肩周炎！

在寫字樓工作的白領人士經常「埋頭苦幹」，習慣垂頭滑手機﹑身體傾前望電腦等不良姿勢，殊不知這樣做容易導致駝背？駝背不但有損身形外觀，長久而言更會影響脊柱健康！到底為甚麼會駝背？有甚麼運動可改善寒背？Toby物理治療專家即席拆解6大駝背成因，並分享3招實用治療運動，為大家逐步改善長年積累的駝背問題！

以為網球肘（網球手）只會出現在運動員身上，其實家庭主婦，或經常使用前臂肌肉工作的人，都是網球肘的高危人士！Toby將為你帶來網球肘成因、特徵，以及治療及預防方法等資訊！

如果想做運動，當然是首選康文署體育館！但你又是否知道有什麼book場方法？不同設施的開放時間及收費又是多少？

國際學校一直都是香港家長的熱門選擇，但你又是否知道不同國際學校的學費是多少？哪一間學校的學費最平，國際學校債劵又是甚麼？Toby為你整合出香港國際學校最新學費，及債券金額！

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牌費攻略2024！想知車輛續牌費用是多少？私家車、電動車風牌費是否有分別？如果行車證過期應如何處理？Toby為你帶來牌費價錢、預約步驟，以及所需文件等續牌資訊！

如果你的小腿出現蜘蛛網狀的青筋，甚至感到腫脹、無力或抽痛，便可能是患上脈曲張！Toby為你詳解靜脈曲張的成因、症狀、治療及預防方法，助你解決靜脈曲張問題！

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骨刺是常見的老化現象，可出現於不同關節，例如頸椎、膝蓋等。如果骨刺嚴重，更會導致骨質流失！但生骨刺一定會痛嗎？如果想知自己是否有骨刺，應留意什麼症狀？接下來，Toby會為講解骨刺成因、症狀、診斷及治療方法等資訊！